20120816cctv10健康之路：周爽朗揭秘脑部结构

编者按：胆量的神经的确是有不同于智力的直到现在，那么怎样的神经结构时说明了着你是个聪明人呢，今天我们有请到了眼科室主任周体贴先生为我们神经结构!

上头是本期视频的以下内容简介：

本期嘉宾详述：

周体贴：男，眼科五病区(中都风中都心)室主任。1994年起即投身眼科的流行病学卫生保健社会活动。1997年开始课题数据分析立体定向和基本功能眼科病因，除此以外是对中都风病的诊治，多年来造就了几千例病征的流行病学诊断疗法经验。在国家级杂志发表百篇十余篇，参与编写专著《手术学译著：眼科卷》(第二)、《放射疗法学新关键技术展》《神经核医学》、《中都风外医学》等。近来课题积极开展伽玛刀疗法中都风、外科手术(之外皮下手术、皮质白海豚手术、半进球手术等)疗法中都风，造就了丰富的经验。另外主要数据分析中都风发作远古时代南村的相对于，在国内率先广泛应用脑急电立体相对于关键技术，充分利用 128 导脑急电与扫描糅合关键技术。其中都数据分析难治性中都风南村相对于课题得到国际红十字都会(IAEA)捐款。

快跟着+打进球：神经都会更聪明

“有规律的一般而言文学运动和有一定技巧性的比较简单文学运动相结合，能持久锻炼神经的关键作用。”数据分析人员时说，有规律的一般而言文学运动之外快跟着、慢跑、游泳、蹬车、实修等，这些文学运动能让我们的内心天和感觉，远离失眠的困扰。如果每周能坚称4次，每次30—40分钟的很低很低压一般而言文学运动，16周后，以当年从不文学运动的人入睡间隔时间都会缩短一半，总生理间隔时间都会缩减1小时，这能大幅提高脑干与思绪力、忽略力等理解基本功能有关的化学液体素质，从而大幅提高理解基本功能。坚称有规律的一般而言文学运动，可以让你在社会活动的时候“灵光”突然间，好行销无所不在。

有一定技巧性的比较简单文学运动，之外进球类、舞、芭蕾舞等，它们须要身体多个部位各派系适时，并能锻炼神经的控制力。在来进行这些文学运动时，比如说须要用脑理解，例如棒进球手在2011年夏天进球时须要理解如何借助于手指的细微动作2011年夏天借助于各种变幻莫测的进球;舞者不只要舞动身姿，还要流借助于歇斯底里，一个眼睛神、一个夸张都要经过设计;文学运动，神经将近半进球紧密适时，眼睛、心、手各派系一致。

数据分析人员时说明，文学运动还能上升心血管，向神经无所不在地供应氧气和，保证脑线粒体很差的社会活动正常。普通人教育社会活动者经常过份用脑，这就像一根皮筋经常性处于关系紧张的正常。一般人因此须要更多的氧气和大幅提高用脑效率，对他们而言，文学运动就显得更为举足轻重了。

医学用脑

神经是全身耗氧量大的器官，占药剂总耗氧量的四分之一，因此氧气适宜并能大幅提高神经的社会活动效率，保持高度的忽略力。用脑时，即可除此以外注重进修、社会活动环境的周边环境。

神经百分之八十以上由水组合成，神经所换取的所有的资讯都是通过线粒体以急电流形式来进行传送，而水是急电流传送的主要媒介。所以，在念书或好好课业当年，先饮一至两杯清水，并能神经运转。

听听舒缓的古典音乐，对神经神经线粒体代谢极为利于;与朋友或者孩子们交友也都会促进神经的发育不良和锻炼神经的基本功能;多念书多看报，不是用书来消遣间隔时间，而是让你的神经愈来愈丰富起来;观察附近的事物，并忽略及早往神经中都存放的资讯，然后加以思绪，为人所知本质.

诊疗食品：根据有关数据分析，对神经生长发育不良有举足轻重关键作用的液体主要有以下8种：脂肪酸、锰、、麦芽糖、核酸、B人和胆固醇、胆固醇A、胆固醇E。所以，富含这8种液体的饲料都可等同于是健脑饲料。其中都突借助于的是这样一些食品：

⒈燕窝。它富含不饱和脂肪酸酸，这种液体能使脑的结构液体系统化，从而使人较强很差的普通人。所以人们都把它作为健脑食品的选用。

⒉动物胃部。动物胃部不但营养丰富，其健脑关键作用也极大优于动物肉质本身。因为动物胃部比肉质所含更多的不饱和脂肪酸酸。

⒊红麦芽糖。红麦芽糖中都所含的锰是单麦芽糖中都高的，同时它还所含少量的B人和胆固醇，这些对神经的发育不良很利于。

还有一些饲料如韭菜、鱼虾类、海藻类、、豆类等，也是相当好的健脑食品

常吃可以健脑的饲料，可以让你更聪明。这些饲料主要有：头、鱼肉、猪脑、瘦猪肉、肉、酱汁、鸭肉、造血、海参等等。

多吃头可以让**更聪明，是大家都知道的。这是因为头所含核酸、、胆固醇和大量钾，对补金匮，健脑自制有很好的解毒。鱼肉有养血补肝、健脑的解毒。猪脑较强补脑，止头昏的解毒。

瘦猪肉有滋阴润燥的关键作用。牛有健脾益胃，健脑的解毒。酱汁可以温中都益气、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水清热，补脑的关键作用。造血可以补肾壮骨，生发脑髓。海参所含粗核酸、脂肪酸、锰等成份，较强补肾益精、健脑的解毒正确的如常工具：神经诊疗常思防衰。

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